テーマ:健康

何とか日記書かなくっちゃ~~;;

9月もあと2日だけだった;;非常にやばかったですなぁ~~ ひと月に1度だけでもええから書こうと思ってたからさ と、言う事で私の身に起こった悲惨な事をしゃ~~ない そろそろ明かしてしまおう!? それは8月末である、、、明日は1泊2日のツアーの前日夜、大富豪でまた まったりと遊ぼうとしてた時の事;; 友達を我がテ…
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乳がんのセミナーに行ってきた。

このブログをやるようになってから さらぴィ~や、かむこまサンの記事でピンクリボンの事を読んだり なまチャンの楽しかった健康診断の記事で 私もそろそろデビューしなきゃ!と思いながら まだ行ってない。 冷蔵庫ん所に市から届いた健康診断の書類を貼ってあるんだけど まだ行ってない。 そのかわり知識だけは豊富にな…
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今日はかなり健康的であります。

昨年8月にとにかく夫に腹が立って(プンプンだったゼ) 近くの川沿いをジョギングするのをやめて以来 今日久しぶりに7キロ境川沿いのジョギングをやってみた。 たま~にスポーツジムで筋トレとジョギングはしてたけど やっぱり外を走るのは気持ちが良いネェ。 ヘトヘトになりながらも、快走で気分は愉快爽快だ! さて、次は体の中から…
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みんなもこれからの時期風邪に注意してくれェ~!

我が家では先週夫がどこからか風邪を貰って来て きっと釣りの最中だろ~ナ。 あたしにうつさないでヨ~!と、なるべく近寄らない様にしてたんだけど 昨日からのどが痛くなり、今日明日辺りがピークになりそうだ、、、。 やんなっちゃうヨ~~~~!!! ツアーの仕事で菌をバラまかない様にマスクをしなくちゃ。 眼鏡にマスクっての…
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グリーンリボンのランニングフェスティバルに参加

9月17日開催のGreen Ribbon Running Festibalに行ってきました。 昨年から始まったこの大会です。 主旨として、日本の臓器移植法は10年前に始まったけれど まだまだ完全に普及しておらず、海外での移植に頼っているのが現状 その打開への為のフェスティバルだそうです。 グリーンリボンは1980年代に…
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ゴルフでウォーキング健康法、、、でも暑い!!

3連休すこぶる天気が良いのはいい事だ。 でも~予想外の酷暑戻りで  ツライっす! 最初の研修が8月猛暑の中だったので懲りてしまい 絶対に夏期2ヶ月ばかしはキャディー休業してるんだけど 最近は涼しくなって、も~平気だろう!?と 復活したら、、、、と ん で も な~い! 超~暑ジャン!!! 滝のような大汗をかきな…
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グルコサミンはひざに良いらしい

今、ダンナと半分ずっこで飲んでいたら 「グルコサミンはひざにいいんだヨ。俺前に調べたから知ってるヨ!」 とか、のたもうておりました。(私、知らなかった) 奴は去年ジョギングやってた時、ひざが持病で~とかほざいていたのですが グルコサミンはひざの軟骨サンにとって無くてはならないブツだそうで、、、。 …
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冬眠終了宣言しま~す!

まだ寒くなるなんて天気予報で言ってたけど、そろそろ活動開始せねば、、、。 一昨日、今日と何とかジョギングを続け始めまして~ 乾布摩擦!?も初めてやってみた。 テレビで2回(競艇学校の生徒達がやってる所と、NHKの老人バンザイ?だっけ) エッホ、エッホとやってるから、ジョギングから帰ってきてトライしたさ! パンツ一丁で …
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東京ウォーキングしてきました~。

日比谷公園を出発して神宮外苑までの往復ウォーク 行ってきました。 パンフレットをあんまり良く読まずに申込んだんだけど 先着8000名って事だったので 到着して驚いた~ 人、 人、 人の群れ ありの行列???みたいで 最初にトイレ10分くらい並んでから 受け付けを10時に済ませて いざスタート!! 道に迷う…
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今日もH4Oの記事だ!!

いつもの佐川のおじさんがテカテカで メチャ目立つ箱を差し出してくれた~! 待ちに待った H4Oが ご到着~ この銀色のダンボール箱はしばらく 物入れに使わせていただきま~す。 中に御担当の河合さんからの お手紙が入っておりました。 全部回答したので美人飲料のサンプルも 入れてくれてた。 …
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やっとカーブス体験してきた

何とか予約してサーキットトレーニングが どんなモンなのか見て来ました!! 7、8人くらいの会員さんが30秒毎に 隣へ移動してマシーンを音楽に合わせて? 楽し気にやっていて、最初はあの円の中に 入りずらそうな気もする。 が、 おそらくすぐ慣れて気軽に参加できるのだろう。 12時過ぎくらいに行って観察していると 入れ替…
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9日24時過ぎにH40の番組があるみたい

今さっきフジテレビのチンパンニュース見てたら 今週の予定で9日木曜日に 腎不全の猫を救ったH40って出ていたので 起きていられたら見よう!! チンパンニュース おもしろいヨ~!! 今週は青木さやかがメインで出てる。 どこ見てんのよ~!!
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参ったナ~、困ったナ~!毎月1回の腹回り測定したんだけど、、、

結論は     非常に ヤ バ イ   8月から頑張ろうと思いまして 毎月26日に測定する事にしてるんだけど 今回は やっぱりなまけてたから ダメだね。 まあ、しゃ~ない。正直に発表するか、、、 夫 92センチ (前回からプラス0、5) 私 72センチ      プラス2 お恥ずかしゅうございますが、 …
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来年は富士登山にトライだ。

夫と二人で今日は10キロ、ジョギング達成。 去年の夏、山中湖か河口湖でブラックバス釣りをしていた夫は 目の前の富士山に魅了され、子供の時登って以来 急にまた登りたくなったらしい。 でも、まったく運動らしい運動していない人。 自転車にはよく乗るとか ほざく!?から ちょっと富士山なめるなー!と 怒ってやった。だから、今…
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夜中に食べると太ると分かっちゃいるんだけど、ラーメン食べちゃった。

誘惑に負けて、ついついお湯を湧かし始め食べちゃった~。旨いんだヨ。困るヨ~。 まあ、しゃ~ない。食べているんだから昼間晴れていたらジョギング頑張る事にします。 ビューティーコロシアムで見てて太る人は言い訳を付けて諦めているって感じだけど、とにかく太ることは自分の体をいじめているのと一緒なんだから。脂肪君にはとっとと、どこかへ行っ…
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先月から腹回りを計測し始めた。効果が出て来た。

やっぱり公表するってのはいいヨ!結果を出さなきゃならんから頑張っちゃうもんね。 夫 91、5センチ (もっと頑張れよ!!) マイナス0、5センチ 私 70センチ (よ~し、この調子) マイナス2センチ さあ、また来月測る時まで今度は腹筋を30回くらいやるようにするベ!!
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あともうちょっと写真があるので、、、。

雲一つない晴天 清泉寮の名物ソフトクリームの行列 今回も収穫祭たくさ~んお野菜もらってきました。 きゃべつ、白菜 それぞれ1個ずつ、ちんげん菜たっ~ぷり!!! 重たかったヨ。さっそくヘルシーライフを数日送る事ができます。 皆さん、野菜をたくさん食べましょう!!
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最新トレンドじゃないけど、子供の時からのがあった

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは?」」について 朝起きがけの水、一杯!!です。 必ず御飯の時には水を飲む。お茶の方が体に良いのかもしれないが、面倒くさがりヤなのでサササーと蛇口ひねるだけの水が一番簡単でね。 炭酸飲料なんかはたっぷりの砂糖水を飲んでいるのと一緒。だから時々しか飲まない。ピザを食べる時コーラと決…
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「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは?」

「第10回★「健康最前線、あなたの最新トレンドは?」」について シンプル イズ ベスト とにかく続けなくちゃダメなんだから飽きてしまう事、ハードすぎる事はNo good!! その日の体調に合わせてのジョギングです。 重い、鈍いと思ったら3、4キロだけ。 よし!!がんばれるとなったら10キロ、最近やっと走れるようになったの…
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本日よりRSPで貰った物を試しておりまーす。

みんなはどうするかな? 大塚製薬のネイチャーメイド、 (ビタミンを各種補う) ナチュメディカのALAキレイ、 (αーリポ酸、ビタミンC)  浅田飴の燃焼パワー、 (αーリポ酸、コエンザイムQ10等) 服用を始めるにあたって、今日から3種類とも同時に始めている? 含有されてるものが重なってると、ビタミンとかはたくさん取り…
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メタボリックシンドローム 腹回りが危ないのでダイエットしなくちゃ

夫 92センチ   私 72センチ  だった。8月26日13時過ぎに計測。 私もマズイが、夫はもっと深刻。この意味は平均寿命までは生きるのが難しいゾ。と言われているのと一緒。周りにいるお年寄りを見回して腹回りにぜい肉ブヨブヨくっつけてフーフー言っている人はあんまりいないからね。自然淘汰されてしまっている訳でしょう!? 昨日行…
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